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あなたの本棚には、まだ読んでいない本が山積みになっていませんか？
これは「積読（つんどく）」と呼ばれる現象で、本を買っては積み上げ、気づけば「読まなければいけない本」がどんどん増えていく状態です。
そんな積読が増えると、「なんとかして消化しなきゃ！」という気持ちになるのも自然なことです。
でも、実際に積読を消化するのは簡単なことではありません。
この記事では、積読を効率的に消化するための具体的な方法を紹介します。
楽しく、そしてストレスなく積読を減らしていくコツを掴んで、スッキリとした読書生活を取り戻しましょう。
積読の消化を減らすための心構え
まずは、積読を減らすための心構えから始めましょう。
ただ「読まなきゃ！」と思うだけでは、積読のプレッシャーが増すばかりです。
心の余裕を持ちながら、少しずつ進めていくことが大切です。
積読とは、本来、読書を楽しむ行為です！
①積読の消化を楽しむ気持ちを持つ
積読が溜まると、どうしても「こんなに読まなきゃいけない本が…」と焦ってしまうかもしれません。
でも、実は積読も楽しみの一部と捉えることが大切です。
本を積んでいるということは、それだけ多くの新しい世界や知識を持っているということ。
読みたいときに読む、というスタンスで、プレッシャーを感じずに楽しんでみましょう。
積読を楽しむためのポイントは以下の通り
- 本を手に取るたびに「今日はどんな冒険が待っているかな？」とワクワクする
- 無理に読む必要はない、読みたいと感じたときがその本の「読み時」
- 積読は、自分へのプレゼントだと思うとポジティブに捉えられる
②積読の消化を一度しない
一度に全てを読もうとせず、少しずつ進めることが、積読を減らすコツです。
積読を一気に減らそうとすると、逆に読書が苦痛になってしまいます。
1日に1ページでも2ページでも読めば、それが積み重なってやがて本1冊を読み終えることができます。
気負わずに、少しずつ消化していくことを心がけましょう。
少しずつ読むためのコツ
- 毎日少しずつ読む習慣をつける（1日5分でもOKです）
- 「今日はここまで読めた！」という達成感を楽しむ
- 読書のペースを自分の生活リズムに合わせる
効率的に積読を消化する方法
積読を効果的に消化するには、いくつかの具体的な方法があります。
ここでは、その中でも特に効果的な方法を紹介します。
特に自分にとっての積読してしまう原因にアプローチするのがおすすめの方法です。
③積読リストを作成して優先順位をつけて消化する
まずは、積読リストを作成してみましょう。
どの本から読めばいいのか分からなくなることが積読の大きな原因の一つです。
リストを作成し、優先順位をつけることで、効率的に積読を消化することができます。
例えば以下のようにリストを作成してみましょう（心の中でも大丈夫です！）
| 本のタイトル | 優先順位 | 理由 |
|---|---|---|
| 『サピエンス全史』 | 1 | 今の自分にとって必要な情報が詰まっているから |
| 『金持ち父さん貧乏父さん』 | 2 | ずっと気になっていたので、早く読みたい |
| 『告白』 | 3 | 軽めの内容なので、休憩がてら読めそう |
リストを作成することで、自分の読書目標が明確になり、どの本から手をつけるべきかが見えてきます。
さらに、リストを完成させること自体が一つの達成感をもたらしてくれるので、モチベーションも上がります。
リスト作成のポイントは以下のとおりです。
- 積読リストを紙やアプリに書き出す
- 自分が今一番必要としている本から優先的に読む
- 読み終わった本はリストから消していき、達成感を味わう
④1日1冊のルールで積読を消化する
もう一つの方法は、1日1冊のルールを自分に課すことです。
ただし、これはあくまで「できる範囲で」というスタンスを保つのがポイント！
1冊を読み切るのが難しい場合は、1日数十ページでも構いません。
重要なのは、毎日少しずつでも本に触れる習慣を作ることです。
- 毎日寝る前に決まった時間を読書に充てる
- 分厚い本は、1日に読める範囲を決めて少しずつ進める
- もし1冊読めなくても、自分を責めずに次の日に持ち越す
⑤オーディオブックで効率的に積読を消化
現代の忙しい生活の中で、物理的に本を読む時間を確保するのは難しいかもしれません。
そんなときにおすすめなのがオーディオブックです！
耳で本を聞くことで、通勤時間や家事の合間にも積読を消化することができます。
移動時間や隙間時間を有効活用して積読を消化
オーディオブックの最大の魅力は、移動時間や隙間時間を有効活用できることです。
通勤電車の中や、ちょっとした休憩時間に、耳から情報を得ることで、積読をどんどん消化していけます。
オーディオブックを活用できるポイントは以下のように様々です。
- 通勤・通学の電車やバスの中で
- 家事や運動をしながら
- 寝る前のリラックスタイムに
オーディオブックを利用すれば、忙しい日々の中でも少しずつ本を消化していけるので、積読の山が気づかないうちに減っていくでしょう。
本のより深く理解しながら積読を消化
オーディオブックは、プロのナレーターによる朗読が多いため、文章のニュアンスや感情がより深く伝わってくることもあります。
自分で読むよりも、耳からの情報が記憶に残りやすいと感じる人も多いです。
また、同じ本を何度も聞き直すことで、より深い理解を得ることができるというメリットもあります。
オーディオブックで得られるメリットは、積読の消化以外にもあります。
- ナレーターの声で、本の世界に没入できる
- 通勤中などに繰り返し聞くことで、内容をより深く理解できる
- 活字が苦手な場合でも、気軽に読書が楽しめる
⑥電子書籍で積読を手軽に消化
積読を消化するために、電子書籍を活用するのは非常に効果的な方法です。
電子書籍は持ち運びが簡単で、いつでもどこでも読書ができるため、物理的な制約が少なくなります。
また、電子書籍ならではの機能が、積読の消化を助けてくれます。
いつでもどこでも積読を消化
電子書籍の最大の魅力は、「いつでもどこでも読める」という利便性です。
紙の本とは違い、何冊持ち歩いてもかさばらないので、外出先でも気軽に読書ができます。
電車の中やカフェでの待ち時間など、ちょっとした隙間時間に読書を進められるので、積読がどんどん消化されていきます。
電子書籍活用のメリット
- 通勤中でも読める
- 場所をとらない
- いつでも数万冊を持ち運べる
電子書籍リーダーやスマホアプリを使えば、積んである本をすぐに手に取ることができるので、積読の山が気づかないうちに減っていくでしょう。
電子書籍の機能で積読を消化
電子書籍には、紙の本にはない便利な機能がたくさんあります。
例えば、文字サイズの調整や、暗い場所でも読みやすいバックライト機能、さらにはハイライトやメモを簡単に追加できる機能など、読書体験をより快適にするための工夫がされています。
電子書籍の便利な機能
- 文字サイズの調整
- 防水機能でお風呂でも読める
- 紙で読んでいる感覚になれる
- メモを書いたり消したりできる
- ライトがあるので、部屋の明るさに応じて変化できる
これらの機能を使いこなすことで、紙の本ではなかなか進まなかった読書が、電子書籍ではスムーズに進むことも少なくありません。
これにより、積読を効果的に消化していくことができます。
⑦積読を消化するための楽しい習慣づくり
積読を消化するには、読書を楽しむ習慣を作ることが重要です。
ここでは、積読を楽しく消化するための具体的な習慣づくりのコツを紹介します。
読書のゴールを設定する
読書を進めるために、小さなゴールを設定するのも効果的です。
たとえば、「1週間で3冊読む」「毎日20ページ進める」など、具体的な目標を立てておくと、達成感が生まれます。
このゴール設定がモチベーションアップにつながり、積読消化を加速させるでしょう。
- 毎週日曜日にその週の読書目標を立てる
- 読み終えた本ごとに、自分にご褒美を設定する
- 読書ログをつけて、進捗を視覚的に確認する
読書記録には、読書管理アプリが超絶おすすめです。
読書会やSNSでのシェアを活用する
読んだ本について他の人と話し合ったり、SNSでシェアしたりすることで、読書の楽しみが倍増します。
読書会やSNSでの交流を活用して、積読の消化を楽しいプロセスに変えていきましょう。
地域の読書会に参加したり、SNSでシェアしたりすることで他の人と意見交換できます。
YouTubeを始めて見るのも、１つの手でしょう！
おわりに：積読消化も楽しみの一つ
積読が増えると、どうしても「読まなければ」というプレッシャーを感じがちです。
しかし、積読は決して悪いことではなく、自分が興味を持った本を大切にしている証です。
積読を消化する過程もまた、一つの楽しみとして捉えてみてください。
自分のペースで少しずつ積読を減らし、読書の喜びを存分に味わっていく。
そんな余裕のある読書生活を目指していきましょう。
オーディオブックや電子書籍を活用し、積読を楽しく、そして効率的に消化していくことで、あなたの読書ライフはさらに豊かになるはずです。